low carb

ja lece aktualnie johimbina,kofeina i dieta low carb do tego siłka i areoby. Z pasa schodzi aż miło. Na początek przygody wejz clen z kreatyną ( przynajmniej ja tak robiłem) i dobre efekty były

Super, to wszystko wyjaśnia, jeszcze tylko powiedz mi czy węgle zostawić normalne czy Low Carb? Cykl t3 rozumiem rozpisałeś tygodniami tak- 7dni:25/7dni:50/14dni:75/14dni:50 ?

to cale szczescie, bo ja jestem wiecznie na low carb;p

Jak możesz sie obejść to podchodz pod diete low-carby. Najpierw 10-14 dni wprowadzenia gdzie nie przekraczasz dawek 30gr ww. A potem możesz przejść na inne warjacjie low-carb, gdzie masz 100gr ww do dostarczenia w ciągu dnia.

Jak nie kosmiczna :> Dd rozumiem ze bedac na low carb itp dietach ,dodajac nolve,cynk to mozna uniknac tej retencji...czy mowisz o czyms innym ??

Dokładnie Na low carb jade cały czas tz. juz od ponad roku nie robie nawet ładowania novy nie tykam w sumie,cynku tez jedynie kiedy zaczyna sie cos dziać z sustami chociaz gino zaczeło mi sie pojawiac tylko na metanabolu,testy i inne deci nie pobudzały moich sutów do wzrostu

22.04.2020 WAGA POCZTOWA :86kg REDUKCJA DZIEN 1 Na początku stwierdziłam, ze zrobie 3dni na ketozie /low carb, zeby sie "wyczyscic delikatnie" Jesli chodzi o system żywienia - IF po mojemu, czyli zalezy o której złapie mnie duży glod. Zazwyczaj wstaje o 11/12, chodzę spac o 2/2:30. DIETA: 17:00 mix salat, 10ml MCT, 300g indyka, ogorek, 2lyzki [...]

19.05.2020 Dzis low carb 100ww 240b 40tl 1)Mięso mielone z indyka 250g, jakieś mieso z zupy z 50g, warzywa, 2) Pre :ptasie mleczko :250g twaróg, 30g wpc wanilia, żelatyna, słodziki, kakao,dwa wafle (20g) 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, [...]

[...] Ale nie ma co narzekać. Cieszę się że wróciło wszystko do nienormalnej normalności XD U mnie idzie elegancko, waga już 4,5kg w dół. Aktualnie 80kg. Jeszce ten tydzień na low carb i podbijamy kcal. Czuje się świetnie, mam więcej energii niż przedtem. Jestem żywsza i sprawniejsza :) Nie mam ochoty na słodkie i nie odczuwam głodu. Silowo cały [...]

[...] jednak piszesz ze moje podejscie nie jest wlasciwe, to do konca tyg zostawie tak jak jest w sob zrobie ladowanie a od nastepnego tyg wezme sie za CKD or Targeted CKD. Dieta low fat na redukcji u mnie sie nie sprawdza bo nie potrafie utrzymac specjalnie dyscypliny natomiast na low carb udaje mi sie to w 100% wiec trzymam sie tego. dzieki za odp!

przy twoim typie budowy spalacze zbedne low carb intrresyne treningi do tego jakies aero/hit i fat zejdzie

Powiem od siebie, że w pewnym momencie nie da się poradzić sobie na redukcji z uczuciem głodu Byłam na Low Carb i bardzo niskich węgli i dużej ilości tłuszczu, dopychałam się michami zielonych warzyw. Najgorsze uczucie - głód chwilę po zjedzeniu kolejnych 2 ogórków Ważne są odstępy między posiłkami, czas jedzenia, warzywa do tych posiłków. [...]

[...] tym bardziej że jestem po prostu zwykłym 18 letnim chłopakiem z przeciętną sylwetką ! Dziękuje jeszcze raz. A teraz do sedna. Co do najbliższych planów 26.5 do 01.6 - dieta low carb, 2400kcal, 220-240b, 120ww, reszta T aeroby 30m + 50m 02.6. do 08.6 - dieta ckd, 2350kcal, 240b, reszta T, zero WW aeroby 35m + 50m 09.6 do 15.6- dieta ckd, [...]

ja reszta pytan? dociskam o diete, bo przy sporej nadwyzce kalorycznej i diecie typu high carb z odpowiednia dawka bialka bcaa sa mniej zasadne, niz np przy lekko dodatnim bilansie i diecie rotacyjnej czy low carb na masę

[...] termo pumpa i show tima w zalecanej dawce- wystarczajaca mieszanka jak dla mnie zeby wykonac 2 godzinny trening Do treningu zawsze rozcienczlame bcaa+ 4 miarki z , mineral low carb z mr biga - moj uluiony smak wisniowy. Po treningu zas 3 miarki infinitylabs z 3 miarkami bcaa+ Przed snem wheya w dawce 60g. Regeneracja znacznie szybsza i [...]

Karkówka to na low carb a w zbilansowanej diecie to od czasu do czasu bo tłusta jest

pisac mi kurva czy dieta zwykla tansza czy low carb bo jak nie to zayebie

Najtansza jest dieta "Mega low carb" czyli 0kal

[...] słowo :) Moc musi być ;) Problem tylko jak atakować dietę by poleciał fat. Od lat słyszy się mnóstwo teorii a sprawdzać trzeba na sobie... Po analizie stwierdzam,że będę celowała w rotację ww,bo low carb na dłuższą metę się nie sprawdzi. LG to też nie dla mnie. Trzeba się wsłuchać w ciało i za kilka lat pewnie będę wiedziała jak zrobić b.dobrą [...]

Zależy od diety. Na zero carb wiadomo że nie. Na low carb niektórry stosują ok 30 g carbo bezpośrednio po treningu. Ja jestem sceptycznie do tego nastawiony.